民間薬

アオキ　

生の葉を火で炙り柔らかく黒変させ、しもやけ、やけど、おできの患部に貼ると、痛みを和らげ、膿を出すことができるという。

アスナロ

アスナロはヒノキの一種で、「明日はなろう。ヒノキになろう」からアスナロと名付けられたという。
肝臓保護作用
１５～２５gに水４００mlを加え、約半量まで煎じて３回に分けて食間に服用する。

甘茶

甘茶とは、干した甘茶の葉を煮出した甘い飲み物です。葉っぱを乾かすと甘くなるそうです。
毎年４月８日の潅仏会（かんぶつえ）という仏教のお祭りで、釈迦の像に甘茶をかける風習があります。
効能：抗アレルギー作用　歯周病
飲み方は熱湯1.8Lに対して甘茶30～40ｇを入れ、軽く再沸騰したら火を止めて飲む。
甘さは好みで加減する。

アララギ

血糖降下作用，利尿作用、腎炎，浮腫，生理不順
アララギ５g～1０gを６００mlの水で煎じ、半分の量になるまで煮詰めます。それを1日3回に分けて服用する。

イチョウ葉

ヨーロッパでは血圧安定のために飲まれているようです。
イチョウ葉５～１０ｇを５００ｍｌ位の水に入れ５～１０分間煮出してお茶代わりに飲む。

茵陳蒿（カワラヨモギ）

夏に花穂が現れた頃に花穂を刈り取り陰乾する。
肝炎、黄疸、蕁麻疹には１０～２０ｇに水４００ｍｌを加え半量まで煎じて１日３回服用する。
胆石や胆道結石には１０ｇにウラジロガシ１２ｇを加えて煎じて服用する。

鬱金（ウコン）

胆汁促進　肝機能向上　整腸作用　利尿作用　殺菌作用　二日酔い予防　健胃ウコン粉末を１日２～４ｇ服用する。

裏白柏（ウラジロガシ）

体内の結石を溶解させる作用、また、結石の形成を予防する作用がある。腎臓結石、膀胱結石、尿管結石、胆石などに効果あり
裏白柏５～１５ｇを水６００～８００ml　にて弱火で１５分～２０分　煎じて１日数回に分けて服用する。

黄精（ナルコユリ）

滋養強壮　虚弱者や病後の体力増強　精力減退　糖尿病　肺結核
黄精１０～２０ｇを水６００mlにて弱火で約半量になるまで煎じて１日数回に分けて服用する。
ナルコユリ酒
黄精２００ｇ　グラニュー糖２００ｇをホワイトリカー１．８Lに漬け、約６ヶ月位したら１回量１０～２０ｍｌを１日２～３回服用すると体力がついて強壮になる。

オナモミ（蒼耳子）

秋に成熟した果実を採取し日干しにする。
副鼻腔炎で膿がたまった症状に１日１０ｇを水４００ｍｌで半量になるまで煎じて３回に分けて服用する。
注！わずかな毒性があるので多量の服用には注意すること。

柿の葉

咳　出血　高血圧症　動脈硬化症
柿の葉を１日１０～１５ｇをお茶代わりに服用する。

柿蔕(柿のへた）

効能：シャックリ
飲み方は、柿蔕１０～１５個を水４００ml　にて弱火で１５分～２０分　煎じて１日数回に分けて服用する。

夏枯草（ウツボグサ）

夏、花穂が変色し始めた頃に花穂のみを採取して、日干しにして乾燥させる。
消炎性の利尿剤として腎臓炎、膀胱炎などに効果があるとされている。
夏枯草１０ｇに５００ｍｌの水を入れ、半量になるまで煎じて1日３回に分けて服用する。

ガジュツ

消化不良　生理不順
ガジュツ３ｇを搗いて粉にし、１日３回に分けて服用するか、煎じて服用する。

カリン

落葉後１０，１１月頃、黄色に熟した実を採集する。
カリン酒
果実６個を切りホワイトリカー約２Ｌと砂糖４００ｇで２ヶ月以上漬ける。咳止めとしての効果がある。

ギシギシ（スイバ）

晩秋から冬に根を掘り出し、水洗いして乾燥して用いる。
ギシギシの根には大黄と同様の成分が含まれていて、緩下剤として用いられる。
便秘、にきび、高血圧、動脈硬化などには、乾燥させた根５～１０グラムを１日量として、水０．４リットルを加えて煎じて、約半分まで煮つめ、１日３回服用します。

金銀花

発熱、伝染性肝炎、化膿性疾患、神経痛、リウマチ
金銀花１０～１５gに水５００mlを加え、約半量まで煎じて３回に分けて食間に服用する。

クコの実

滋養強壮　疲労回復　老化防止　眼病予防
１日１０～２０個を食す。
クコ酒にしてもよい。
クコの実200ｇ　氷砂糖200ｇをホワイトリカー1.8Lに漬け３ヶ月間直射日光を避けて熟成する。

熊笹

貧血予防　高血圧予防　免疫力向上
熊笹3～5ｇを水600～800ml　にて弱火で15分～20分煎じて1日数回に分けて服用する。

熊柳

健胃、整腸、
５～１０gに水５００mlを加え、約半量まで煎じて３回に分けて食間に服用する。

ケツメイシ

ケツメイシはエビスグサの種子で通常は炒って焦げ目をつけてお茶（ハブ茶）として飲みます。
ハブソウとは別のものです。
便秘　整腸　高血圧予防　むくみ
ケツメイシ5～10ｇを水600～800mlにて弱火で15分～20分煎じ、1日数回に分けて服用する。
ケツメイシは焦げ目が付くまで炒った方がおいしい。
量が多すぎると下痢が続くことがあるので加減すること。

ゲンノショウコ

効能：下痢　便秘　腹痛　胃腸病
飲み方：ゲンノショウコ１０～２０ｇを水４００～６００ml　にて弱火で１５分～２０分　煎じて１日数回に分けて服用する。
高血圧予防には、ゲンノショウコ１０ｇ、ドクダミ１０ｇ、ケツメイシ（炒ったもの）５ｇを土瓶などで煎じて、お茶代わりに飲むとよく効くとされます。

牛膝

通経、浄血、利尿の目的で、月経不順、産後出血、脚気、膀胱炎、淋病、関節炎、リウマチの浮腫に用いる。
牛膝５～１０ｇを水４００ｍｌで半量になるまで煎じて服用する。

ゴボウシ

抗炎症作用　排膿作用　利尿作用
腫れ物、咽喉頭痛、むくみ、慢性の皮膚疾患に果実を炒って粉末にして１日８ｇを３回に分けて服用する。あるいは、５～８ｇを煎じて１日３回に分けて服用する。

ゴマ

黒胡麻は滋養強壮に良く、塩を少々まぜて朝夕少量ずつ服用すれば老いるまで強健、無病であるといわれる。
白胡麻は緩下の目的で便秘に用いる。

小紫（コムラサキ）

夏に葉や小枝を採取して乾燥させ、寄生性皮膚病に対して、煎じて塗布する。
コムラサキの熟した果実に３倍量のホワイトリカーと氷砂糖を少し入れ３～４ヶ月程度
するとハーブの香りのするリキュールができるそうです。

山椒（サンショウ）

夏から秋にかけて完熟した果実を採集して日干にし、種子や枝、割れていない果実を取り除く。
胃腸の働きが衰えた消化不良、食欲不振、冷えによる腹痛、腹部のガスの停滞に用いる。
１日２～３ｇを水３００ｍｌで半量まで煎じて1日３回に分けて服用する。

紫根

ムラサキの根を５月か１０月に掘り、晒乾する。
抗炎症作用、抗菌作用がある。
やけど、しもやけ、あかぎれなどに効果のある紫雲膏という軟膏に含まれている。

紫蘇子

赤ジソの種子を１０月ころ採取して陰干しにしたもの。
鎮咳、去痰、便秘に効くとされている。
１日５～１０ｇを水４００ｍｌで半量まで煎じて１日３回に分けて服用する。

車前草

下痢止め、咳止め、止血、強壮
車前草１０gに水５００mlを加え、約半量まで煎じて３回に分けて食間に服用する。

ジュウヤク（ドクダミ）

通勤路を歩いていると、アスファルトの隙間からドクダミの新葉が出ていました。
効能：便秘　肌荒れ　動脈硬化症　高血圧症
飲み方は、ジュウヤク１０～１５ｇを水６００～９００ml　にて弱火で１５分～２０分
煎じて１日数回に分けて服用する。

女貞子（ジョテイシ）

ネズミモチの果実です。
肝腎を養い、腰膝を強くし、耳目、髪にもよい。
５～１０ｇを水３００ｍｌで煎じて１５０ｍｌとして１日３回に分けて服用する。

スギナ

解熱、利尿、鎮咳作用
スギナ１０～１５ｇを水６００mlにて弱火で煮て３００mlにし、１日３回に分けて服用する。

センナ　
便秘
１日量２～５ｇを急須に入れ約１００ml位の熱湯を注いで３～５分ほど蒸らし、すぐに滓を去り温かいうちに服用する。頓服するか１日１回程度、便通の状態を確認しながら分量を加減する。

センブリ

食欲不振　食べ過ぎ　飲み過ぎ　二日酔い　消化不良
センブリ０．５～１ｇをコップに入れ熱湯を注ぎ、人肌になれば取り出し服用する。

トチュウ（皮）

滋養強壮　強精　メタボリックシンドローム　腰痛　関節痛　
トチュウ皮１０～１５ｇを水６００～９００ml　にて弱火で１５分～２０分　煎じて１日数回に分けて服用する。

トチュウ（葉）

滋養強壮
トチュウ葉５ｇを水６００～９００ml　にて弱火で５分　煎じて１日数回に分けて服用する。

大棗（ナツメ）

健胃　ヒステリー　子供の夜泣き
大棗5ｇを水600～800mlにて弱火で15分～20分煎じて1日数回に分けて服用する。

陳皮

温州ミカンの果皮を乾燥させたもの。
胃腸病、食欲不振、吐き気、シャックリ、胃部のつかえ、咳、痰に応用する。
健胃の目的で果皮1日量5～10ｇに水400ｍlを加えて約半量まで煎じて1日3回に分けて服用する。
感冒には乾燥した果皮１日量５ｇを煎じて、生姜を少々、黒砂糖を入れ熱いうちに飲み汗をかかせると熱が下がるという。

ナンテンジツ

気管支喘息　百日咳
ナンテンジツ5ｇを水400～600mlにて弱火で15分～20分煎じて1日数回に分けて服用する。

南蛮毛

むくみ
南蛮毛１０ｇを水５００mlにて弱火で煮て２５０mlにし、１日３回に分けて服用する。

ニラの種子

ニラの種子を韮子という。
腰、膝を暖め、頻尿、遺精などに効果あり。
種子を採取し蒸して炒る。それをすって粉にし１日２～８ｇ服用する

梅寄生（サルノコシカケ）

健康維持
梅寄生２０ｇを水１．８L　にて弱火で1時間以上煎じて泡がたたなくなったら火を止め、１日数回に分けて服用する。

ハトムギ

ハトムギにはタンパク質、脂肪、カルシウム、鉄分、ビタミンB1・B2などの栄養分が豊富に含まれ、さらに、新陳代謝促進力がある。
殻が付いたまま炒ってしっかりと焦げ目が付いたら、搗いて粗く粉砕し、１日大さじ３～４杯程度を煎じて服用する。

板藍根

インフルエンザ予防
冬から春への健康茶としては板藍根（バンランコン）のお茶がオススメです。
バンランコン３ｇに甘草を２ｇ、手に入れば桔梗の根も２ｇ（よく洗って干したみかんの皮２ｇを入れても良い）。体が冷える人にはショウガを３ｇ入れて水４００ｍｌ前後で少しグツグツ煮て黒砂糖か蜂蜜を入れて飲んでみて下さい。ウイルスにも良いという話ですから風邪やインフルエンザにも。ただし効き目に個人差が有りますので、初めは少しずつ飲んでみて下さい。あくまでお茶ですから補助として。

ヒトツバ

ヒトツバの乾燥葉は、泌尿器系の諸疾患に効き目があるとされている。尿路結石、血尿、腎炎、子宮出血、細菌性の下痢、せき、慢性気管支炎などに用いられている。
ヒトツバの乾燥葉を、１日量５～１０グラムに、水０．５リットルを加えて約半量まで煮詰めたものを１日３回、食前に服用する。

ビワ葉

効能：咳止め　暑気あたり　胃腸病　皮膚病
飲み方：ビワ葉５～１０ｇを水６００～８００ml　にて弱火で１５分～２０分　煎じて１日数回に分けて服用する。

防已

関節炎　鎮静作用
防已１０gに水５００mlを加え、約半量まで煎じて３回に分けて食間に服用する。

ホウセンカ

全草を乾燥させたものを鳳仙（ホウセン）といい、種子を乾燥させたものを急性子という。
昔、ホウセンカの赤い花で爪を染めていた。

メグスリノキ

美容
メグスリノキ５～１０ｇを水６００ml～８００ml　にて弱火で１５分～２０分　煎じて１日数回に分けて服用する。

木通（アケビの茎）

花のある時期に皮付きの茎を採取し、刻んで日干しにする。
腎炎、膀胱炎、尿道炎などに1日10～20ｇを水500ｍlで半量になるまで煎じて服用する。

木天蓼

疲労回復　冷え性
木天蓼10～15gを６００mlの水で煎じ、半分の量になるまで煮詰めます。それを1日3回に分けて服用する。

桃の葉

効能：夏場の湿疹、あせも
飲み方：桃の葉５０ｇ　を布袋に入れ水１Ｌで１５分～２０分煎じる。その後布袋も
一緒に浴槽の湯の中に加える。

射干（ヒオウギ）

インフルエンザおよび喉頭疾患を起こすウイルスに対して、抑制作用が認められる。
風邪の咳や咽の痛みに対して、射干1回量５～１０ｇを水３００ｍｌで３分の１まで煎じて口に含みながら服用する。

ヤブコウジ

１１月頃根茎と根を採取し天日干しにする。
のどの腫瘍、咳に用いる。
１日３～６ｇを水４００ｍｌで半分まで煎じて３回くらいに分けて服用する。

ヤマボウシ

９～１０月頃に赤く熟した果実を採取し、生で食べたり果実酒にする。
果実酒は滋養強壮に良いとされている。

ヨクイニン

効能：むくみ　水太り　肌荒れ　イボ　魚の目
飲み方：ヨクイニン10～30ｇを水600～800ml　にて弱火で15分～20分煎じて１日数回に分けて服用する。

ヨモギ

下痢　腹痛　高血圧症　神経痛
ヨモギ５～８ｇを水５００mlにて弱火で煮て２５０mlにし、１日３回に分けて服用する。

霊芝

免疫力の調節
霊芝２５～３０ｇに水６００mlを加え、強火にかけ沸騰したら中火で１５～２０分煎じる。その煎じ液を他の容器に移す。これを１回目の煎じとして、２番、３番と同様に煎じる。約１L位できたら、冷蔵庫で保存して、１回２０～３０mlを１日３回服用する。

レンセンソウ

効能：美容　ダイエット　胆嚢結石　尿路結石　糖尿病
飲み方：レンセンソウ５～１０ｇを水６００～８００ml　にて弱火で１５分～２０分煎じて１日数回に分けて服用する。蜂蜜を入れると飲みやすい。

レンセンソウ

膀胱炎　尿路感染症
レンセンソウ10g～15gを６００mlの水で煎じ、半分の量になるまで煮詰めます。それを1日3回に分けて服用する。