●漢方の基本や注意などについて連載していきます。ご希望、ご質問など有りましたら何なりとお申し付け下さい。

連休は歩こう！

広島菓子博で、長時間並んで、歩かされた方は、本当はラッキーでした。
先日広島で開催された菓子博に入ってきました。４月２８日の１１時頃入場門に着いたのですが、すごい人で、入場制限をしていました。短い距離なのに長時間歩かされ大変でした。

ところで、今はこよみ（旧暦）では土用です。
土用は脾が旺気して活発に働こうとします。脾が働くと言うことは胃腸が働くと言うことですが、胃腸が少し熱くなります。胃に熱が出ると食欲が出ます。食欲が出ると食べすぎます。外出することの多い連休はなおさらです。食べすぎると胃腸が詰まります。便秘もしやすくなります。 そんなときにお薦めなのが歩くことです。

今、広島で行われている菓子博は、バザールや工場、お菓子の工芸品を見る人数を調節するために歩かされるようになっています。子供連れのお父さんやお母さんは大変だったでしょう。次の日に筋肉痛になった方もいらっしゃるかもしれませんが、身体のためには良かったことも有ります。それは歩いたからです。

歩くと胃腸が動きます。胃腸が動くと血液の流れも良くなり、飲食物の流れが良くなり、大便が出やすくなって胃腸の熱が脱けます。汚れも脱けます。この時期には最高の養生法でした。

皆さんもこの連休には、無理はしないで、出来るだけ歩いて下さい。胃薬を飲むよりも良く効きますよ。

５月５日は立夏です。外に出てじんわりと汗をかいて遊びましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成25年5月2日(木)